Jaga Kesuburan, Ini 5 Cara Tingkatkan Kualitas Sperma

March 04, 2019 7 Comments


SumoQQ Bandar Poker Online Terpercaya - Kualitas kesuburan seorang pria turut menentukan harapan dan peluang memiliki keturunan. Kesuburan seorang lelaki ditentukan oleh berbagai faktor, di antaranya adalah kualitas sperma. Sperma pria harus mempunyai kuantitas dan kualitas yang baik untuk dapat menghampiri dan membuahi ovum wanita. “Jika pria mempunyai jumlah sperma sedikit atau kualitas sperma buruk, maka untuk mencapai kehamilan dirasa agak sulit,” kata dr. Bumi Piwulang Caraka

Ketidaksuburan pada pria dapat disebabkan oleh kelainan bawaan, ketidakseimbangan hormon, pembuluh darah di sekitar testis melebar, atau berbagai kondisi yang menghalangi jalannya sperma untuk sampai ke ovum.

Bumi juga menjelaskan ada beberapa faktor gaya hidup yang dapat memengaruhi kesuburan pria. “Terlalu banyak berolahraga, stres, obesitas, merokok, minum minuman beralkohol, penggunaan obat terlarang, paparan racun dan bahaya lingkungan, dan temperatur panas pada testis yang dapat mengurangi produksi sperma,” jelasnya.

Nah, untuk memperbaiki kualitas kesuburan, seorang pria biasanya dianjurkan minum obat tertentu atau menjalani terapi-terapi khusus yang disarankan dokter. Akan tetapi, ada juga beberapa cara alami yang dapat dicoba untuk memperbesar peluang mendapatkan seorang anak. Beberapa langkah ini dapat membantu memperbaiki kualitas kesuburan.

1. Jaga Berat Badan

Studi dari Harvard School of Public Health menemukan, pria yang terlalu gemuk, 11 persennya cenderung memiliki produksi sperma yang rendah dan 39 persennya tidak memiliki sperma sama sekali saat ejakulasi. Bahkan, pria yang obesitas, 42 persennya memiliki produksi sperma yang rendah dan 81 persennya tidak bisa memproduksi sperma sama sekali saat ejakulasi.

2. Kurangi Merokok

Merokok tidak hanya berdampak pada organ paru-paru, tapi juga terhadap kesuburan pria. "Merokok dapat berdampak pada jumlah dan gerakan sperma serta kesehatan tubuh secara keseluruhan. Bahkan, kandungan tembakau dapat ditemukan di dalam sel sperma pria perokok," ujar Direktur Center for Male Fertility, Cleveland klinik, Edmund Sabanegh.

3. Tidur Cukup

Studi di Boston University School of Public Health melakukan observasi pada 800 pasangan, di mana para pria diminta tidur kurang dari enam jam semalam dan lebih dari sembilan jam semalam. Hasilnya, 42 persennya cenderung memicu pasangan dengan kemungkinan kehamilan yang rendah dibandingkan pria yang tidur selama 7 hingga 8 jam per malam.

4. Tambah Asupan Vitamin C

Vitamin C adalah antioksidan yang membuat membran-membran sel menjadi stabil dan ini bermanfaat baik bagi sperma. Buah-buahan seperti jeruk, mangga, semangka, stroberi dan sayuran seperti brokoli, tomat, dan kecambah adalah makanan yang kaya dengan vitamin C.

5. Pakai Celana Bokser

Walaupun mungkin tidak seefektif yang diyakini oleh sebagian orang, mengganti celana dalam ketat dengan celana bokser atau celana kolor mungkin dapat menaikkan hitungan sperma Anda, pasalnya testis Anda akan lebih sejuk.

Dan yang tidak kalah penting adalah mengatur kadar stres pada diri Anda. Walaupun dokter belum tahu mengapa stres yang berlebihan dapat mengurangi hitungan sperma, memraktikkan teknik-teknik meredakan stres seperti biofeedback atau relaksasi otot progresif bisa ada gunanya. “Makan-makanan berbasis kacang kedelai, seperti tauge juga efektif meningkatkan kualitas sperma,” tutur Bumi. Situs Judi Poker Online Terbaik dan Terpercaya

Elisabeth Kwok

Some say he’s half man half fish, others say he’s more of a seventy/thirty split. Either way he’s a fishy bastard. Google

7 comments:

  1. lissaMarch 18, 2019 at 6:00 PM

    Yuk Buruan

    ikutan bermain

    di website

    http://Idrsahaba

    tpk.net
    Sekarang

    Idrsahabatpk

    Memiliki Game

    terbaru Dan

    Ternama loh...
    => Bonus

    Refferal 15%


    => Bonus Turn

    Over 0,5%
    => Minimal Depo

    20.000


    => Minimal WD

    20.000
    => 100% Member

    Asli


    => Pelayanan DP

    & WD 24 jam
    => Livechat Kami

    24 Jam Online
    => Bisa

    Dimainkan Di Hp

    Android
    => Di Layani

    Dengan 6 Bank

    Terbaik
    => 1 User ID 8

    Permainan

    Menarik
    Ayo gabung

    sekarang juga

    hanya dengan
    mengklick P

    OKER ONLINE
    WHATSAPP :

    +855967136164
    PIN BB :

    2B13CFDA
    PIN BB :

    E34BB179
    LINE ID :

    sweetycandys
    Blogger :

    carisahabatqq.bl

    ogspot.com



    Idrsahabatpk

    AGEN BANDARQ

    AGEN DOMINO 99

    DAN POKER ONLINE

    AMAN DAN

    TERPERCAYA
    Susah cari Situs

    judi online yang

    bisa di

    percaya...?
    Mari gabung di

    P

    OKER ONLINE
    Bonus Refferal

    15%
    Bonus Turn Over

    0,5%
    Agen Judi Online

    Terbesar dan

    Terpercaya se

    asia
    Daftar dan

    buktikan sendiri

    sekarang juga..
    WHATSAPP :

    +855967136164
    PIN BB :

    2B13CFDA
    PIN BB :

    E34BB179
    LINE ID :

    sweetycandys
    Blogger :

    carisahabatqq.bl

    ogspot.com



    Idrsahabatpk P

    OKER ONLINE

    lagi promo

    lohh..
    Bonus Refferal

    15%
    Bonus Turn Over

    0,5%
    Tunggu apa

    lagi.. ???
    Mari Daftar dan

    bergabung

    bersama kami
    WHATSAPP :

    +855967136164
    PIN BB :

    2B13CFDA
    PIN BB :

    E34BB179
    LINE ID :

    sweetycandys



    Cari Situs Judi

    P

    OKER ONLINE

    Online yang aman

    dan terpercaya ?
    Solusinya hanya

    di Idrsahabatpk
    Bonus Refferal

    15%
    Bonus Turn Over

    0,5%
    Hanya dengan

    minimal deposit

    20ribu sudah

    bisa bermain 8

    game sekaligus

    lohh..
    "NEW AGEN BANDAR

    66"
    Ayo daftar dan

    gabung sekarang

    juga,,
    WHATSAPP :

    +855967136164
    PIN BB :

    2B13CFDA
    PIN BB :

    E34BB179
    LINE ID :

    sweetycandys


    Susah menang di

    situs lain ???
    Ayo daftarkan

    diri anda di

    Idrsahabatpk
    Raih kemenangan

    Dengan P

    OKER ONLINE

    SahabatPoker
    Bonus Refferal

    15%
    Bonus Turn Over

    0,5%
    WHATSAPP :

    +855967136164
    PIN BB :

    2B13CFDA
    PIN BB :

    E34BB179
    LINE ID :

    sweetycandys



    Mau menang

    banyak dengan

    modal sedikit..
    Ayo gabung di

    Agen Domino

    Idrsahabatpk.com
    =>Bonus Refferal

    15%
    =>Bonus Turn

    Over 0,5%
    =>Min Deposit

    Rp20.000
    =>1 User ID 8

    Games
    Situs yang bisa

    memberikan

    kemenangan P

    OKER ONLINE
    raih kemenangan

    anda segera...
    WHATSAPP :

    +855967136164
    PIN BB :

    2B13CFDA
    PIN BB :

    E34BB179
    LINE ID :

    sweetycandys


    Bonus dari

    Idrsahabatpk
    Bonus Refferal

    15%
    Bonus Turn Over

    0,5%
    Ayo gabung

    sekarang juga

    hanya dengan
    mengklick P

    OKER ONLINE
    WHATSAPP :

    +855967136164
    PIN BB :

    2B13CFDA
    PIN BB :

    E34BB179
    LINE ID :

    sweetycandys


    DEWA POKER |

    TEXAS HOLDEM

    POKER | POKER

    ONLINE |

    PERMAINAN POKER

    | TEXAS POKER |

    POKER ONLINE

    INDONESIA |

    ZYNGA POKER |

    POKER UANG ASLI

    Yuk Buruan

    ikutan bermain

    di website

    http://Idrsahaba

    tpk.com

    => Bonus

    Refferal 15%


    => Bonus Turn

    Over 0,5%
    => Minimal Depo

    20.000


    => Minimal WD

    20.000
    => 100% Member

    Asli


    => Pelayanan DP

    & WD 24 jam
    => Livechat Kami

    24 Jam Online
    => Bisa

    Dimainkan Di Hp

    Android
    => Di Layani

    Dengan 6 Bank

    Terbaik
    => 1 User ID 8

    Permainan

    Menarik

    WHATSAPP :

    +855967136164
    PIN BB :

    2B13CFDA
    PIN BB :

    E34BB179
    LINE ID :

    sweetycandys

    ReplyDelete
  2. Jomeita SantanaMarch 21, 2019 at 8:42 PM

    Kasir4D Agen Togel Bandar Togel Dan Casino Online Terpercaya

    Menghadirkan pasaran togel resmi dan games casino online yang seru yang dapat anda bermain di dalam nya dengan kenyamanan dan keamanan yang sangat terjamin

    Bonus dan discount menarik yang menanti anda di Kasir4D
    Bonus Cashback 5% Up 15%
    Bonus Refferal 2% Setiap harinya
    Dan Masih Banyak Bonus Menarik Lainnya Menanti Anda

    Jadwal Tutup Pasaran Togel :
    Pasaran Sydney
    Tutup : 12.20 WIB & Buka : 14.00 WIB
    Pasaran Singapore
    Tutup : 17.20 WIB & Buka : 17.45 WIB
    Pasaran Hongkong
    Tutup : 22.05 WIB & Buka : 23.00 WIB

    Kunjungi :
    Webiste : Kasir4D
    BBM : DBE662DF
    What's App : +6282122482343
    Facebook : Kasir4D
    Twitter : Kasir4D
    Prediksi : PREDIKSI TOGEL
    Blog : Kasir4D

    Situs - situs Games Recommed Terbaik Dan Terbesar
    Agen Domino99
    Agen BandarQ
    Agen Poker Online
    Agen Togel Online
    Casino Online

    ReplyDelete
  3. TANTE BASAH 69May 16, 2019 at 2:20 AM

    Kartu633.org agen judi poker dominoqq bandarq online terbesar di asia

    Yang Merupakan Agen Judi Poker DominoQQ BandarQ Online Terbesar di Asia Hadir Untuk Anda Semua Dengan Games dan Bonus Yang Menarik!

    Bonus yang Kami Berikan di KARTU633 :
    * Bonus Rollingan 0.3% - 0.5% Setiap Senin
    * Bonus Referral 20% Seumur Hidup
    * Dan Masih Banyak Bonus Menarik Lainnya yang Bisa Anda Dapatkan di KARTU633!

    Buruan Kunjungi Sekarang Juga ^^

    8 Games Yang di Hadirkan KARTU633:
    *- POKER
    *- DOMINO QQ
    *- CAPSA SUSUN
    *- BANDAR POKER
    *- BANDAR Q
    *- BANDAR 66
    *- SAKONG
    *- ADU Q

    Info Lebih lanjut Kunjungi :
    Website : KARTU633(.)org
    BBM : 633Dmino
    WA : +855 97643 0289
    ID Line : 633dominoqq

    Kunjungi Juga situs kami di :

    BandarQ Online
    Agen BandarQ Online

    ReplyDelete
  4. nagaqqMay 25, 2019 at 7:33 AM

    NAGAQQ | AGEN BANDARQ | BANDARQ ONLINE | ADUQ ONLINE | DOMINOQQ TERBAIK

    Yang Merupakan Agen Bandarq, Domino 99, Dan Bandar Poker Online Terpercaya di asia hadir untuk anda semua dengan permainan permainan menarik dan bonus menarik untuk anda semua

    Bonus yang diberikan NagaQQ :
    * Bonus rollingan 0.5%,setiap senin di bagikannya
    * Bonus Refferal 10% + 10%,seumur hidup
    * Bonus Jackpot, yang dapat anda dapatkan dengan mudah

    * Minimal Depo 15.000
    * Minimal WD 20.000

    Memegang Gelar atau title sebagai AGEN BANDARQ Terbaik di masanya

    Games Yang di Hadirkan NagaQQ :
    * Poker Online
    * BandarQ
    * Domino99
    * Bandar Poker
    * Bandar66(NEW GAMES)

    Dengan Link alternatif resmi :
    - http://www.nagaqiuqiu.com/
    - http://www.nagaqiuqiu.info/
    - http://www.nagaqiuqiu.org/
    - http://www.nagaqiuqiu.net/

    Info Lebih lanjut Kunjungi :
    Website : NAGAQQ
    WHATSAPP : +855967014811
    Line : Cs_nagaQQ

    BACA JUGA BLOGSPORT KAMI YANG LAIN:
    https://dragonqq99.blogspot.com/
    https://nagaqqone.blogspot.com/
    https://winnernagaqq.blogspot.com//


    ReplyDelete
  5. AnonymousJuly 2, 2019 at 6:40 PM

    ======RAKSASAPKR=======

    Bosen kalah muluh main di situs online...?
    Cobain di Raksasahoki.com dengan peresentase
    kemenangan 90% yang akan bikin kalian ketagihan
    kerahasiaan Anda Terjamin 100% Terpercaya Dan Tidak Diragukan Lagi.

    KE UNGGULAN RAKSASAPOKER

    *Tidak Ada Robot 100% Player VS Player,
    * Minimal Deposit & Withdraw Rp 20.000
    * Bonus Refferal 20%
    * Bonus Rollingan 0.3%
    * Cs melayani 24 jam nonstop

    Info lebih lanjut dapat menghubungi kami di
    * WA : +6282118611211
    * Link : https://bit.ly/2SmyqkD

    ReplyDelete
  6. UnknownAugust 9, 2019 at 7:12 PM

    Selamat datang di situs poker terbaik di asia
    Utamadomino .com bagi bagi bonus untuk member yang rajin bermain di Utamadomino .com
    Utamadomino .com menyediakan bonus Rollingan dan bonus Referal
    - Bonus Rollingan 0.3%
    - Bonuss Referal 20%
    Utamadomino .com menyediakan 8 game untuk 1 user id
    domino99 || play poker || sakong || capsa susun || bandar poker || bandarq || aduq|| new game bandar66
    - Minimal deposit 20.000
    - Minimal withdraw 20.000

    Silahkan bisa hubungi kami
    - WA +6282131460312
    - LINE utamadomino99
    - Live Chat Utamadomino .com

    ReplyDelete
  7. sukaberitamedan.comSeptember 13, 2019 at 6:17 PM

    Selamat datang di situs poker terbaik di asia
    Utamadomino .com bagi bagi bonus untuk member yang rajin bermain di Utamadomino .com
    Utamadomino .com mecnyediakan bonus Rollingan dan bonus Referal
    - Bonus Rollingan 0.5%
    - Bonuss Referal 20%
    Utamadomino .com menyediakan 8 game untuk 1 user id
    domino99 || play poker || sakong || capsa susun || bandar poker || bandarq || aduq|| new game bandar66
    - Minimal deposit 20.000
    - Minimal withdraw 20.000

    Silahkan bisa hubungi kami
    - WA +6282267476524
    - LINE utamadomino99
    - Live Chat Utamadomino .com

    ReplyDelete

Subscribe to: Post Comments (Atom)